Auf welche Art und Weise kann man sich vor einer Erkältung im Herbst richtig schützen?

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Auf welche Art und Weise kann man sich vor einer Erkältung im Herbst richtig schützen? => Capancdt.deNach dem sonnigen Sommer kommt der nasse Herbst. Die Erkaltungs-Saison beginnt oft im September. In dieser Zeit haben vielen Personen typische Symptome der Erkältung, z.B.: Husten, Heiserkeit und auch Schnupfen. Eine Erkältung lässt sich erfreulicherweise innerhalb einer Woche heilen. Jedoch mag niemand Husten haben! Wie kann man sich selbst vor Erkältungen im Herbst schützen?

Im der Herbstsaison ist die optimale Vorbeugung echt relevant. In erster Linie lohnt es sich, seinen Kleidungstil an eine herrschende Temperatur anzupassen. Im Fall, wenn es schon kalt ist, wäre es am besten, auf dünne Mantel zu verzichten. Stattdessen kann schon einen dicken Wintermantel anziehen. Relevant: auch im Fall, wenn man was innerhalb von einigen Minuten draußen erledigen will, muss man eine Jacke anziehen. Außerdem sollten Sie auch warme Schuhe tragen. Die Füße sollen in dieser Grippe-Saison warm gehalten werden.

Weniger Stress und viel Schlaf! Auch so kann man einer Erkältung im Herbst vorbeugen. Wenn unser Organismus überfordert ist, zum Beispiel im Fall, wenn wir uns in einer stressigen Situation befinden, sind wir gegen Erkältungen anfälliger. Das betrifft auch alle Personen, die zu wenig schlafen. Vergiss nicht – man sollte zirka 8 Stunden in jeder Nacht schlafen, um gesund zu sein.

Im Oktober gibt es äußerst viele Personen, die erkältet sind. Das ist damit gleichgesetzt, dass man bei Kontakt mit anderen besonders vorsichtig sein. Aus welchem Grund? Es geht darum, dass die Viren durch Tröpfcheninfektion schnell übertragen werden können. Willst du eine Ansteckung vermeiden? Wenn ja, solltest du in der Grippesaison große Menschenansammlungen sowie engere Kontakte zu schon erkrankten Mitarbeitern meiden. Selbstverständlich sollte man seine Hände regelmäßig waschen. Das Waschen der Hände ist ein wirksamer Infektionsschutz.